Медитационный марафон «Утро добрых перемен»

Две недели утренних медитаций с понедельника по пятницу в поддержку Фонда помощи сиротам "Большая Перемена".
Ведущая — Светлана Хамаганова.

Светлана — автор проекта, сертифицированный преподаватель майндфулнес (Mindfulness training institute, UK, USA, MBSR, University of Massachusetts).

Её практика длится более 30 лет: обучение у мастеров в Индии, Тибете, Непале и европейских центрах, регулярные ретриты по буддийским практикам и Випассане.

Весь этот колоссальный бэкграунд Светлана перевела в формат медитаций, где нет эзотерики — только работа с умом.

Кому и зачем это нужно

Это для тех, кто привык бежать на длинные дистанции. Вы постоянно в движении? Ответственность, задачи, дедлайны, чужие запросы?

Утро добрых перемен — это легальный способ выключить уведомления, выдохнуть и вернуть себе ясность мышления перед рабочим днём.

Как всё проходит

Никакой магии — только практика. Вам не нужны коврики, чётки или специальная одежда. Подключайтесь из дома, закрытой комнаты или даже офиса — через Zoom с телефона или ноутбука. Главное — найдите 30 минут тишины для себя.

Когда

2 недели, с понедельника по пятницу, кроме выходных.
Всего 10 сессий.
Старт: 27 июля (понедельник)
Начало: 7:30

Вы можете сделать пожертвование на любую сумму. Ваш вклад — это не просто участие. Это реальная помощь детям и молодым взрослым, которые оказались в трудной жизненной ситуации.

Ссылка на Zoom публикуется каждое утро за 30 минут до старта марафона.
Вход в утреннюю комнату в Telegram канале https://t.me/+BTWNbi0aHuc4YTBi

Вход в утреннюю комнату в МАХ https://max.ru/join/UDWO09Piq0D-QRAeBKljRNNhar4gRfgxLmyVT7fMZvk

Подключайтесь в любом удобном канале — мы дублируем ссылки для вашего комфорта.

Ждем вас в понедельник утром 27 июля!
Присоединяйтесь к марафону "Утро добрых перемен"!

Все собранные на марафоне средства будут направлены на уроки для ребят, подопечных благотворительного фонда «Большая Перемена».

«Большая Перемена» — это место, где ребята с опытом сиротства могут получить образование, социализироваться и начать самостоятельную жизнь. Ваша поддержка поможет им поверить в мир и свои силы.

Регистрация